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1、学习平板支撑的技术动作，初步掌握平板支撑的基本动作。

2、发展学生腰腹和上肢力量。

3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、学习平板支撑。

2、教学游戏：滑行飞翔。1、上下肢协调配合，腰部与身体尽量为一条水平线。

2、收腹发力，保持支撑。1、示范讲解与分组练习结合。

2、游戏比赛法。

3、学生上肢固定的静态练习与游戏结合。

21、通过练习让学生掌握立握“登山”的基本动作方法。

2、培养学生良好的团结协作能力、积极进取精神和吃苦耐劳的品质。1、“超级挑战赛”

2、素质挑战赛：平板支撑-登山-支撑走。

3、游戏：登“泰山之巅”。1：俯卧支撑，双腿成弓步位于手侧。

2：上肢配合，保持重心和身体在一水平。1、教师讲解与示范立握“登山”动作方法。

2、游戏与素质练习穿插进行。

3、“登山”游戏---越过平放与立起的小垫子。

4、教学比赛。

31、学习立卧撑跳动作，提高学生核心力量，发展学生体能。

2、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。

3、提高学生综合素质和创新思维能力。1、游戏：“我们一起弹钢琴”— “孤岛寻宝”。

2、闯关游戏“动作与难度挑战赛”。

3、游戏“孤岛寻宝”。

1、强调腰部、腹部收紧，上肢压得动作要明显，“收”要稳：屈膝缓冲，蹲踞式落地。

2、“快速蹬起”“起跳落地缓冲”，“跳”有腾空动作。1、探究式学习，引出课的重难点。

3、教学比赛与信息技术结合。

3、小学挑战与交流学习。