五至六年级《跑》优质课教案下载

五至六年级《跑》最新教案优质课下载

蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速奔跑衔接顺畅。

蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。

一、二年级跑类项目起跑为自然站立式起跑。教材要点为反应迅速，启动快。三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑。教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应迅速，启动要快。四年级跑的项目中，快速跑主要以30-50米加速跑为主。教学重点是站立式起跑与加速跑衔接。起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起。五年级跑的项目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑。通过三、四年级跑类项目学习，为蹲踞式起跑、起跑与快速跑的衔接和起跑的反应能力做了良好的铺垫。六年级快速跑重点是起跑后的疾跑。通过五年级蹲踞式起跑教学，为六年级起跑后在最短的时间发挥出最快的速度跑出打基础。

三、学情分析

五年级学生活泼、好动，模仿力强，富于想象，求知欲望和表现欲高，参加体育活动的积极性很高，运动时不怕累、能吃苦。根据上课观察和体质测量数据显示，该班学生平时较喜欢运动，身体素质较好，协调性强，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础。本教材的设定是在三年级学习站立式起跑、四年级运用站立式起跑进行跑的各项练习的基础上进行教学。在三、四年级学习和运用站立式起跑时，学生体会了重心前移能够使起跑与跑出衔接顺畅，从而本节课在学生有了重心前移体会之后在学习蹲踞式起跑，制定本节课教学重点听到“预备”时重心前移，学生能够更快的领会学习的重要性，也使学生学习教学内容更积极。

四、本课教学在单元教学中的作用

本教材根据教学计划和学生的实际情况本教学内容安排了6次课进行教学。本节课为第2课次

第1课次第2课次第3课次第4课次第5课次第6课次学习蹲踞式起跑，主要学习“各就位”时两个测量学习蹲踞式起跑的技术动作，主要解决“预备”时重心前移听各种信号进行蹲踞式起跑练习，主要解决“预备”与“跑”的衔接连贯问题学习用起跑架起跑

?改进动作动作考核。

五、设计思路

开始部分：进行慢跑热身，徒手操让学生根据学习内容思考活动部位，然后再针对性的进行活动。接着利用体操棒进行快速反应的灵敏游戏热身，激发学生的学习兴趣。

基本部分：首先复习上节课内容利用体操棒上的皮筋调整自己的脚的位置。之后还是2人一组合作练习，利用体操棒作为参照物，让起跑者做到提臀过肩。接着2人一组利用体操棒竖立在起跑线前，进行重心过线练习。最后2人一组进行短距起跑比赛，巩固运用本课所学动作技能。

结束部分：利用体操棒进行上肢力量的合作练习，以及用体操棒对肌肉进行放松。

六、教学方法

本课运用的教学方法有：合作练习法、尝试探索法、讲解法、直观教学法、

学

习

目

标了解蹲踞式起跑预备口令的动作方法和要领。

通过器材的创新使用激发学生的学习兴趣，利用自主练习，合作练习初步掌握蹲踞式起跑提臀顶肩，重心过线的动作方法。

在自主学练中培养学生敢于实践的精神，在合作练习中培养学生的合作意识。教学重、难点重点：提臀顶肩，重心过线 难点：反应灵敏、起动迅速课序教学内容教师指导

策略与要求学生学法指导组织形式强

度

开

始