《跳跃活动》优质课教案设计

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三、教学目标：

1.认知目标：让学生认识跳远的技术动作。

2.技能目标：让学生掌握立定跳远的技术动作。

3.素质目标：培养学生的爆发力和协调力。

三、教学重点、难点：

依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，一是起跳收腹高抬腿，落地缓冲双手置于前方为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是动作连贯，蹬摆配合为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的远度和高度来解决。

四、教法

为达到本课的教学目标，我将整个教学内容游戏化、比赛化；我首先采用了游戏进行导入教学，并将教学内容融合于游戏中，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地学习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

1.讲解示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

2.分解练习法：将立定跳远动作进行分解为手上动作、腿部动作和完整动作进行练习。

3.指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

4.游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

五、学法

本课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”“标准的示范”入手，引导学生自主学习，完成观察、分析、模仿、自练的学习过程；让学生通过集体小游戏活动，对知识产生欲望，促进学生积极主动地参与合作学习：

1.分组合作法：将学生分成四组，组内互助学习，其目的是通过自由练习，做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。

2.大胆尝试练习法： 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

六、动作要点、易范错误动作和纠正方法：

动作要点：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍前倾。

起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调。

腾空：跳起后，并充分展体。要点：空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

易范错误动作和纠正方法

预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。