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《跳绳》最新教案优质课下载
3、 激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。
教学重点：摇跳结合，选好跳起时机。
教学难点：有节奏的摇跳，上下肢协调配合。
场地器材：短跳绳、外放音响。
教学过程：
一、上课常规：（约8分钟）
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、宣布教学内容。
3、教师提出要求。
4、进行安全教育。
5、三面转法练习
6、蜗牛式热身跑
7、绳操（音乐伴奏）
二、学习跳短绳：花样式跳绳。（约20分钟）
1、并脚跳
动作方法：
(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。
组织队形： 体操队形，面向老师。
步骤：
1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2、教师讲解跳绳的方法，并示范。
3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。） 4、学生练习连续并脚跳。
5、教师指导，小结。
2、花样式跳绳创编
（1）交叉跳 （2）双摇跳 （3）两生配合跳 等