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科学2011课标版《快速跑：自然站立式起跑》教案优质课下载
教学重点
降低重心，身体前移。
教学难点
身体放松，反应迅速。
教学过程
一、准备部分
1、体委整队，师生问好。
2、教师宣布本节课内容。
3、安排见习生。
4、带领学生进行准备活动。
①慢跑
②徒手操
二、基本部分
1、提出问题
你们平时跑步是怎样起跑的？找学生模仿一下。
2、介绍起跑动作的重要性
在短距离跑的过程中，起跑是决定成绩的关键。错误的起跑姿势大大的影响了成绩。
3、尝试不同的起跑姿势
要求学生自由想象起跑姿势。如（坐、跪、蹲）
4、站立式起跑动作教学
①教师对站立式起跑进行完整的动作示范。
②介绍站立式起跑的口令，并对站立式起跑的动作要领进行分解讲解，学生同步模仿练
习。
③传授口诀:屈腿开立，重心前移，用力蹬地，快速摆臂。
④根据口令集体练习。