《跳跃：立定跳远》优质课教案下载

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4．培养学生机智果断，遵守规则，友好合作的优

二、教学过程

?（1）、准备部分：

（1）整队，检查人数，师生问好。

（2）宣布课的内容和要求，安排见习生。

（3）准备运动。

1、原地准备活动：

甩甩你的臂。双脚自然开立，口令：?48拍，单拍左臂，双拍右臂。

2、弯弯你的腿。两腿并拢弯曲，双手放到膝盖上，眼睛看着自己的手。口令：48拍，单数蹲，双数起。

3、转转你的脚。两手叉腰，眼看前方，脚尖点地。口令：48拍，前两个8拍转动左脚，后两个8拍转动右脚。

（2）基本部分

一、模仿动物跳跃：

（谁会模仿小动物跳跃，你会模仿那种小动物跳跃。）学生带头饰单独表演（目的：活跃气氛，激发学生参与，引出跳跃）小兔跳、青蛙跳、袋鼠跳。（通过跳跃活动，进一步使学生的身体四肢得到充分的活动，为后续的立定跳远奠定基础。）学生集体跳跃

二、学习立定跳远

同学们刚才练习了小动物的跳，你知道它们为什么跳得远吗？因为它们都有自己的跳跃方法，你想不想也学习一些跳跃的方法呢？下面就和老师一起来学习立定跳远。首先看老师的示范，然后听教师讲动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

教学方法：

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、找优生示范，学生参观评价。

7、学生进行分组练习，互帮互学。