三年级《走和跑：站立式起跑》优质课教案下载

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三、学情分析

三年级学生好模仿，易兴奋，喜欢思考，喜欢做游戏，但自控能力较为薄弱，注意力不易集中，运动能力较为欠缺，而学生对短距离跑步是很感兴趣的，他们了解站立式起跑的结构，但对动作要领掌握并不牢固，针对这些特点，本节课采用本节课采用自主学习、合作学习、游戏、比赛等方式，由易到难，循序渐进地帮助学生更好的掌握站立式起跑的动作。

四、教学目标

1.巩固提高学生对于站立时起跑的动作掌握，学生能够了解重心前移和快速蹬摆的重要性，90%的学生能够听到信号后快速蹬摆出发。

2.发展学生下肢力量、爆发力以及灵敏素质，培养学生奔跑的能力。

3.培养学生集体意识和不畏困难的精神。

五、教学重难点

重点：重心前移，异侧手在前

难点：快速反应，蹬地有力

教法学法

教法：讲解示范法、讨论法、练习法、游戏法

学法：自主学习法、合作学习法

教学过程

开始部分

首先是课堂常规，教师集合学生，让学生依次进行报数，进行师生间问好，检查服装，检查是否佩戴尖锐物品，安排见习学生。

随后进行常规的队形队形练习，调整学生的学习状态，并宣布本节课内容。

接着进入热身游戏的环节，教师讲解热身的要求：学生自主各自散开，在两排标志桶之间进行高抬腿垫一步慢跑，当听到哨声后快速寻找标志桶，在标志桶后面进行原地的高抬腿练习，每个标志桶后面只能站一名学生。目的：通过游戏方式让学生动起来，并达到活动各个关节目的。

基本部分

首先教师让学生回顾上节课内容，并请学生上来展示，其他学生观看，老师进行纠错，并指出注意点，教师进行完整的动作示范：1.两腿前后开立，后脚前脚掌着地，两脚尖指向前，力量集中于前腿2.两腿同时稍屈膝3.重心前移，异侧手在前，眼看前方4.两腿与手臂快速蹬摆。

为了更好地促进学生对于站立式起跑动作的掌握，设计了以下几个练习：

1.原定摆臂练习。根据教师的哨音进行节奏加快的摆臂练习，强调曲臂前摆和后摆，以肩为轴，摆臂有力。练习3组

2.蹬出成跨步练习，要求：快速蹬出去后拿起面前的标志桶。目的：让学生体会双脚蹬地而出的感觉和激发学生快速反应，快速出发的状态。练习4组。

3.起跑出发比赛，要求：所有人根据老师的哨声进行站立式起跑蹬出，拿起面前的标志桶，看哪名学生最先快。目的：激发学生竞争比赛意识。练习5组。

4.两人一组进行练习，要求：一人喊口令，另一人进行站立式起跑蹬出的动作，并互相提醒纠错，教师强调注意以下几点：1、双腿是否弯曲；2、身体重心前移；3、是否同手同脚。目的：培养学生合作学习，发现问题的能力。

5.15米快速跑，要求：根据教师口令进行出发，强调快速出发，摆臂有力，练习10组