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三年级《走和跑：快速跑》最新教案优质课下载
韵律热身操。学生：体育委员集合整队，报告人数?。
教师：师生问好，宣布课的内容，安排见习生，强
调体育课的安全。O O O O O O O O
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Δ5’基本部分通过短视频引发学生对跑的兴趣；
带着“怎样才能跑的更快”的问题进行自主合作探究学习；学生：分组到各自场地进行探究学习；
教师：引入本课主题，提出问题并引导学生在探究学习中找到问题的答案。
3’学习提高跑的基本因素（步频与步幅）的练习方法；学生：进行集体练习。
教师：讲解示范跑的动作方法，并利用脚跟跑、抱臂跑让学生体会正确的跑法。
高抬腿跑：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节、膝关节、踝关节充分伸展，脚前掌着地，两脚小步幅交替前行。
小步跑：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作。O O O O O O O O
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Δ5’分组练习；学生：分四组进行循环练习。
教师：在各练习场巡回指导。
练习：高抬腿-弓箭步-小步跑-摆臂和蹲起。 9’游戏1：追毽跑；
及时纠正易犯错误；
游戏2：迎面接力；
游戏比赛：老鼠搬家；教师：讲解游戏规则，强调遵守规则与团队协作，并在游戏中及时发现及纠正易犯错误。
学生：在游戏中体会快速跑的动作方法。O O O O O O O O
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