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《走和跑：快速跑》精品教案优质课下载
趣
阶
段一、课堂常规
要求：精神饱满
积极参与队列：四列横队变八路纵队。
师生互动：“石头剪刀布”。
韵律活动：韵绳操。1、队列:口令、动作正确的组得一颗学习星。
8分钟学
习
阶
段二、加速跑
动作要领：
身体放松体前倾
蹬摆协调又有力
由慢到快提步频
全力加速向前跑
1、分组探讨：小尾巴告诉我们提高跑的速度的方法。
① 用力摆臂的方法及练习。
② 前脚掌蹬地的方法及练习。
③ 大腿高抬，加快步频的方法及练习。
2、小组检查、讲评动作，奖星。
3、老师设疑：加速跑怎样跑？
4、师生尝试和讨论动作，得出加速跑儿歌要领。
5、教师讲解、示范加速跑动作。
6、看提示牌的加速跑。优生展示。