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《第20课技巧：跪跳起》优质课教案下载
目标在学练中使学生了解跪跳起的动作方法，能够说出跪跳起的动作顺序和技术要领
通过跪跳起的教学使全体学生能够做到两脚并拢、脚背压垫子与摆臂制动，使70%的学生能够从略高处跳起落下，并且增强腰腹肌的力量，提高灵敏性和协调性
3.体验运动乐趣，增强安全意识和能力，学会同伴间的保护与帮助方法，培养
自信、勇敢、坚毅和克服困难的良好品质教学重点难点重点：摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快
难点：摆拔展压提站的连贯和协调课的结构教学内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷时间次数强度
准
备
部
分
课堂常规
师生问好
体委整队伍报数
宣布本科内容及要求
安排见习生
二．热身活动
.热身操
开合跳
双脚跳
扭胯
摆腿
⑤并步
1.同学好
2.口令：站成四排，向右看起，向前看，稍息
3.本节课我们学习技巧：跪跳起
4.见习生出列