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四年级《第7课体操器械练习:攀爬、钻》集体备课教案优质课下载
总结:同学们,我们的游戏已经结束了,这个游戏不仅仅锻炼了我们身体的敏捷性,也考察了我们在游戏过程中的注意力。
热身操:
第一节:肩绕环运动
第二节:俯身运动
第三节:上顶运动
第四节:腰部运动
第五节:压脚运动
第六节:膝绕环运动
二、攀爬部分
开场白:同学们,在我们生活中经常需要用到攀爬,比如学校旁边的信号发射塔坏了,工人需要爬上50米高的架顶上去维修。我们放风筝不小心把风筝挂树上去了,需要我们爬上去把风筝取下来,所以在我们的生活中有许多地方需要攀爬。
同学们,你们下课很多同学喜欢去爬树,到健身器械爬一爬,你们每一个人都喜欢攀爬,说明攀爬是我们人的一种天性,所以撑握攀爬这项技能是非常有必要的。今天我就带大家学习攀爬中一项技能----- 侧身攀爬。
讲解与示范:1、组织一个人演示。
2、讲解这样攀爬存在的问题
3、侧身攀爬演示。
分解练习:1、准备动作、侧身发力 2次/生
2、转移重心 2次/生
3、侧身攀爬登顶 1次/生
总结:同学们,通过短短时间的练习,大部分同学都已经撑握了侧身攀爬的动作要领,下面我们学习今天这节课的第二个内容------攀跃
三、攀跃部分
开场白:同学们,在体操比赛中,你们可以看到这样一项比赛,叫做跳马,这是我们攀跃中的一种形式,攀跃非常好玩,也非常容易学习,请问同学们感不感兴趣。
动作要领:
木马示范:半蹲---膝盖弯曲---双手支撑在膝盖上并保持伸直---头部微收
跳马示范:双手放在木马身上,往上跳跃,并靠重心前移使身体从木马两旁跨越过去。
练习:
1、自由组合练习 15次