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四年级《第9课体操器械练习：单杠蹲悬垂》教案优质课下载
1、初步学习蹲悬垂基本动作，体会身体悬垂感受。
2、发展上肢、肩带及腹背肌肉力量，提高身体灵活性和协调性。
3、培养学生勇敢、顽强的品质和不怕困难、积极竞争的意识。
四、重难点
重点：手臂用力，腹背肌保持紧张。
难点：动作协调。
五、教学步骤
（一）、上课常规（3分钟）
队列练习：跑步走——立定。
（二）、准备活动（8分钟）
1、“蛇”形慢跑热身。
2、徒手操及专项性活动。
（三）、单杠蹲悬垂（25分钟）
动作方法：双手正握杠，身体保持垂直，收腹屈膝成半蹲。
保护与帮助：保护者站在练习者一侧，一手握腕，一手扶其腰背。
教学步骤：
1、教师讲解示范我杠的方法。
2、学生分组练习，教师巡视指导。
3、教师总结学生们的动作。
4、再次组织学生练习。
5、教师评价总结。
（四）、放松活动（3分钟）
教师带领学生做放松整理活动。
（五）、结束部分（1分钟）
1、用激励的语言表扬学生。