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《跳跃：发展跳跃能力的练习》优质课教案下载
2.跳绳技术要领设计
跳短绳的动作方法是两手握绳两端，由后向前摇转绳子，绳要接触地面时脚抬起跳过摇转的绳子。脚的发力点要准确，跳的不宜过高。本案例就是通过不同的跳绳方法锻炼学生的灵活性协调性，从而提高学生的运动能力。
3.教学过程与方法
本案例热身活动围绕着“以绳为点”展开，在复习跳绳阶段采用学生集体练习的手段，由简单徒手练习到有绳练习。徒手练习是要充分利用绳的“以绳代线”功能，利用线的不同做出不同的跳跃动作，进而展开本课的主题。在学习跳绳过程中，先设计制定了1分钟双脚跳绳，来为后续的运动方式做好铺垫，所做的项目有左右跳、前后跳、开合跳、交叉跳。学生听老师口令做跳跃摆在地上的跳绳，依次做出相对应的动作，进而集体在教师带领下练习。教师要发现问题，解决问题。游戏部分要“以绳代杆”由简单的奔跑引出跳跃，第一步不跳绳放在地上每个间隔一米；第二步让两个人持绳拿的高度大约25厘米，间隔一米；第三步两人持绳高度约60厘米。第三步学生通过跑的方式已经很难跨越跳绳，让学生在练习中自己发现问题，解决问题，充分发挥学生主观能动性。通过这种方式引出跨越式跳高的技术动作。通过练习与讨论，教师总结出跨越式跳高的技术方法，根据学生的身体条件分成四组进行训练，合作与评价的相互结合，使学生的跳绳技能在活动中得到了提高，使学生常练、常换、常新，激发学生的练习兴趣，以提高学生参与锻炼的积极性。
4.组织活动形式
本案例采用跳绳集体练习和游戏分组练习两种形式，在教师的指导下做集体性练习，分组练习在组长带领下以组为单位分散在篮球场进行。采用这种形式的目的，是培养小组团队合作意识的同时，让学生通过观察提出问题、解决问题。