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《跳跃：跨越式跳高》精品教案优质课下载
重点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调
教学难点难点：助跑与起跳衔接紧密，动作连贯协调教学方法讲解、示范法场地器材足球场、垫子、跳高杆
教
学
过
程
一、开始部分
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、处理见习生。
4、慢跑50米×4
5、准备操
（1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）体侧运动
（4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）正压腿
（7）正踢腿 （8）各关节活动
二、基本部分：
（一）跨越式跳高
师：示范讲解跨越式跳高的技术动作
（1）斜线助跑30度~40度（助跑）
（2）脚跟——全脚掌——前脚掌起跳(起跳）
（3）摆动腿稍弯膝，起跳腿直腿摆动过竿（过杆）
（4）臀部不坐，重心高（落地）
（起跳时由脚跟过渡到前脚掌示意图）
生：徒手练习上一步起跳，原地练习。
（以左脚起跳为例）