科学2011课标版《体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》精品优质课教案设计

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1、让学生学会安全锻炼的方法，加强学生安全意识的培养。

2、学习在危险情况下所采用的自我保护的方法。

3、让学生知道锻炼的好处，积极参加体育锻炼。

教具准备：多媒体 PPT

教学过程：

语言引入

“生命在于运动”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言，告诉我们要想身体健康，就要经常参加运动。在我国2200多年前的《吕氏春秋》这本书中就有这样的记载“流水不腐，户枢（shū）不蠹（dù）”，讲的是这样一个道理：经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀，常用来比喻经常运动就会增强体质，提高身体的免疫能力，促进身体各系统的新陈代谢。由此看来，运动锻炼对生命的质量是非常的重要。尤其是我们小学生，正值身体生长发育的重要时期，参加体育锻炼是我们身体和心理的需要。在体育活动中，由于各种原因，常会发生一些意想不到的运动伤害，这就要求我们学习一些安全的锻炼方法。（板书：安全锻炼）

二：基本内容

怎样才能做到安全锻炼：

穿好运动服和鞋袜

运动服，是指专门用于体育活动或竞赛的服装。运动服能最大程度的给你带来伸展性和舒适性，有利于在运动的过程中完成动作，另外运动服装的保护功能也是比较好的，比如减少皮肤与器械的摩擦，还有御寒、保暖、透湿、透气，抗菌、抗紫外线的作用，让你享受运动的快乐。

运动鞋具有轻便、柔软、弹性好，减震、透气、防滑、耐磨、保护好的特点。所以，在进行体育运动时，我们要求穿运动鞋。

袜子的选择以棉袜为佳。

戴好护具

有些运动练习或比赛，常受到器械的摩擦或在对抗性的练习中起到保护身体（皮肤、肌肉、关节、骨骼）的作用，例如：剧烈的对抗性球类运动，容易受伤的部位有膝、踝、肘、腕等，可以佩戴护膝、护踝、护肘、护腕加以保护；垒球运动可以佩戴护膝、护肘、手套和接手面具等。

做好准备活动

准备活动又称“热身运动”，是指运动前为预防意外损伤的发生，而有目的的进行一些身体的活动，为即将到来的剧烈运动做好身体准备。运动前必须做好充分的准备活动，它是预防运动损伤，调节赛前状态，充分发挥运动成绩的重要措施之一,?必须给予高度重视。

加强学生自我安全意识的培养

体育课是一门以身体锻炼为主的课程，因此发生意外伤害事故的几率也会随着学生安全意识的降低而增加，在这种情况下对学生进行安全意识的培养就成了上体育课的重中之重。课堂上教师强调安全事项，学生自己还要有自我的安全意识，只有在一个安全的环境中，在安全的意识下进行体育锻炼才会拥有一个健康的体魄。例如：在集体跑步中要控制好自己与其他学生之间的安全距离和专心跑步的意识。不要以为体育课就是“玩玩”，思想上不重视，草率练习，很可能伤己或伤害他人。

按照动作要领做练习

运动技术的每一个动作要领都是经过科学实践论证的。违背了动作要领，采取一些不宜的科学动作就有可能造成身体部位的损伤，学生在运动时要根据老师讲解示范的动作要领认真体会练习，动作的掌握需要一个渐进的过程，切不可一蹴而就，盲目自大，危险行事，酿成后果。

6、整理与放松

放松活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩、拉伸性活动等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。

7、特殊病情况下不能参加体育锻炼

强调处于各种疾病的急性期，患有先天性心脏病，肝脏炎症、肠粘膜炎、肾炎、肺结核等病症或刚刚病愈，不能参加体育锻炼。感冒发烧的同学也不易参加体育活动，以及饭后半小时内不易参加剧烈运动。重视每一年在校学生的体检和医务监督为学生的运动和健康保驾护航。