《第1课体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪》集体备课教案设计

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3、探讨生活中不同情绪的体验，乐观面对生活每一天。

教学重点：学习调整情绪的方法，努力控制不良的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；探讨生活中不同情绪的体验，乐观面对生活每一天。

教学难点：认识不良情绪带来的影响，努力控制不良的情绪对自身的影响。

教学对象：小学四年级学生

教学过程：

一、活动导入 感受体验

师：出示投影，介绍游戏规则。

游戏：你抓我逃

规则：1.同学们围成一个圈，右手手心朝下，左手伸出食指竖直向上顶在左侧同学的右手掌心。

2.听老师说有“2”的数字时。迅速用右手抓紧右边同学的食指，同时左手食指逃跑。

生：熟悉游戏规则，参与游戏，体验活动时产生的不同情绪。

师：谁的手指被抓了，老师现场采访一下，你手指被同学抓住时你心情咋样？情绪如何？谁成功逃脱了，你当时的情绪如何呢？那，当你在听老师说数字时，你那时的情绪又是怎样的呢？

分享游戏中的情绪体验。

师：在今天的游戏当中你产生了哪几种情绪呢？

生分享活动不同阶段产生的不同情绪。

过渡：我们在游戏中是这样的，学习生活中更是如此，会产生多种多样的情绪，构成了多彩的人生，就像天上的彩虹色彩斑斓，今天我们就来共同探讨第三课 情绪彩虹（板书课题）

二、深入体验 合作探讨

1、罗老师这里有情绪卡，上面写着不同的情绪，那么我们就来说说生活中你遇到过什么事情，产生了这样的情绪？（高兴 愉快 满足 兴奋 悲伤 害怕 生气 难过）

生：举自己或同学、身边人的事例。（在黑板上帖情绪卡片）

师分享自己失去亲人的悲伤心情，鼓励同学面对生活的考验，勇敢生活。

问：在生活中经常有情绪能让我们感到怎么样呢？是的，让我们感到幸福、乐观、向上，我们就称这些情绪是积极情绪。（投影）

而经常有这样的情绪体验，时间长了会会怎样呢？影响我们的身体健康，使人情绪低落，感到不舒服，我就称这些情绪是消极情绪。（投影）

除了这些情绪你有过哪种情绪？分出消极还是积极

2、过渡：消极情绪让人感到不舒服，甚至会影响健康，可是生活就是这样，总会遇到这样那样的事情，影响我们的情绪，你是用什么方法来调节情绪的呢？在小组中说一说。

生：汇报。（听音乐、转移注意力、做喜欢的事情 给自己打气 调整面部表情 深呼吸）