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《第2课走和跑：耐久跑》精品教案优质课下载
时教学重点运球后的停球教学
难点 运球速度过快后的停球课时学习内容教学目标重点与难点练习方法1
跑走交替
1、学会走跑时动作轻松自然，
发展途中跑能力。?
2．养成互相合作不怕困难的
良好品质。重点：呼吸有节奏。激发合作兴趣
难点：了解
评价方法简单自评1．分组练习改变速度的跑2．集中并进行对比?
3．进行原地跑走交替并结合摆臂的练习?
4．分组600—800米?跑走交替练习?
5．简单了解评价的方法，注意练习的安全性2
定时跑
1．养成正确的跑动姿势和有节奏的呼吸方法，发展一般跑的能力。?
2.了解耐久跑的简单评价。?
3．养成不怕困难的良好品质以及对体育健身的喜爱。
重点：上体
稍前倾摆臂自然呼吸有节奏
难点：组内合作评价、团队互助合作1．原地跑步，练习呼吸方法?
2．结伴练习，教师巡视指导?
3．分组3－7分钟跑、走交替练习（音伴）?
4．集中点评，引出耐久跑的要领
5.分组继续练习，体验耐久跑的动作要领? 3
往返跑
1.学会耐久跑的方法，发展耐久跑的能力