科学2011课标版《第3课走和跑：耐久跑》优质课教案下载

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3、情感目标:培养学生坚韧、顽强,勇于挑战的优秀品质和团结协作的精神。

三、学情分析

本次授课对象是四年级学生,他们身心发育正趋向成熟。具有独立思考、判断、概括的能力。他们具备了一定的田径运动知识和运动能力,但学生在有氧耐力、体能方面表现很差,缺少吃苦耐劳的品质;尤其是一部分体重较高的学生,速度和耐力素质都比较差,他们对耐久跑表现出恐惧、畏难,在练习中没有自信心,很难完成任务。本课结合学生实际问题和400米跑过程中常出现的现象,进行教学设计。本次课选择耐久跑途中跑为主要内容是结合了当前学生的特点和任务,希望通过耐久跑的练习可以使学生的力量、速度耐力和体能得到一定的发展,培养学生的速度节奏感,为今后的体育学习奠定基础。

四、重点难点

1、教学重点:改进、提高途中跑技术,提高学生有氧耐力,培养速度节奏感。

2、教学难点:能够控制跑速,跑动中能自主放松调整。

五、教学过程

开始部分

教学常规:

(1)体委整队报告人数

(2)师生问好,教师宣布本次课的内容和任务,提出要求

(3)检查服装,安排见习生

2、队列练习:

(1)三面转法

(2)跑步与立定

准备部分

(一)热身练习 复习自编徒手操 1、扩胸运动 2、腹背运动 3、弓步压腿 4、原地交换跳和纵跳30次

(二)专项准备活动 1.原地摆臂 2.原地高抬腿跑 3.改进技术原地蹬摆练习 4.放松大步跑30米

基本部分

进一步认知400米跑项目的特点,培养学生分析问题、解决问题的能力

分析、归纳400米跑中存在问题的原因

2、 引导学生设立目标,确定理想跑速每一百米用时 3、中速跑300米

(二)学生分层次练习,进行目标培养 1、练习体会往返400米跑,学习控速跑与体会速度节奏感 重点:提高速度耐力,培养速度节奏感 难点:能够控制跑速,跑动中能放松调整 练习内容: 第一组:速度较好,耐力不足 匀速跑100米×3+100米变速跑,先慢后快。 目标:培养速度节奏感,提高速度耐力,挑战自我 第二组:速度稍差,耐力一般 (100米慢+100米快)×2,共400米。 目标:体会速度节奏,培养速度耐力 第三组:速度和耐力比较差 2分钟定时跑,自由变速,结合自己情况,快慢结合,后200米自由发挥 目标:激发速度,提高控速跑能力,培养有氧耐力 2、教师评价

(三)定向运动接力 方法:将学生平均分成五组,每组为一参赛队。每组一图,小组看图学习分析路线,按定向图确定最佳定向路线,排序,做好定向前准备。每个人必须完成图上所有点标(打点方法:签名),第一棒打点结束后将图传给下一位队员,下一位队员继续依图定向,路线按自己确定的最佳路线,以此类推,用时最短组为获胜队。获胜队获得一次手语学习机会。(若不能均分则剩余人设为自由人组,自由组在练习时间内完成任务)。

结束部分