五年级《第3课技巧：肩肘倒立》优质课教案下载

五年级《第3课技巧：肩肘倒立》最新教案优质课下载

三、 教材的选择、分析及处理

肩肘倒立是水平三体操类技巧的主要内容之一，对发展学生的腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质，有很大的帮助。本单元共预设为4次课，本次课为第3次课，其主要内容是让学生能够积极地参与到肩肘倒立教学活动中来。能够在同伴的帮助下完成肩肘倒立的基本技术动作。采用专项练习海豚顶球以及屈肘夹球等方式解决本次课支撑、直腿后倒、伸展髋、立腰的基本技术动作。

四、 教学目标

1.通过问题导入改进动作方法，激发学生学习兴趣，使90﹪的学生在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

2.发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力。

3.培养学生在学习中乐于与同伴合作交流，相互指导,相互帮助的团结合作的精神。

五、 重难点

重点：支撑、展髋、立腰

难点：完成动作的稳定性、连贯性

六、 教学方法

本次课采用的教学方法有图解法、讲解示范法、以及同伴互助的方法，利用蹬自行车、海豚顶球等方法解决本次课的重难点。让学生体会从屈腿到慢慢伸直腿双脚、展髋、立腰的一个过程。

七、 教学流程

课前常规——准备活动（热身操）——专项练习——问题导入——学习肩肘倒立——保护与帮助下完成肩肘倒立——易犯错误讲解——自我展示评价——课课练——放松——师生点评——宣布下课

八、 场地器材

小黑板一副，体操垫33张，录音机1台，篮球16个

九、 预计运动负荷

预计平均心率为115±5次／分，练习密度30±5%。

十、 安全与保护措施

1.安全教育，让学生充分地做好肩部及其颈部的拉伸活动。

2.练习时，重复提醒保护与帮助的方法。使学生警钟长鸣。

十一、 创新点

1.一物多用，利用垫子先进行热身操，再贯穿到本节课各项肩肘倒立练习，最后利用垫子放松，充分发挥其利用价值。

2.用脚触碰头顶上方篮球，解决挺髋展腹技术动作。解决本节课的重难点。

水平三（五年级）《肩肘倒立》教案（第三课时）

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