五年级《第4课技巧：肩肘倒立》新课标优质课教案设计

五年级《第4课技巧：肩肘倒立》新课标教案优质课下载

1、使学生初步掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助的方法，提高练习兴趣。

2、通过本课的练习使85％左右的学生初步掌握肩肘倒立动作。发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、柔韧等身体素质。

3、通过本课的学习，培养学生积极进取、不怕困难与同伴积极配合、友好合作与交往，能够接受教师的指令性要求，并能够安全地进行练习。

三、教学重难点

教学重点：压臂举腿，两肘内收撑腰。

教学难点：肩、肘、颈的稳定支撑。

四、教学过程

开始部分

通过跟随音乐节奏的跑动和拉伸操以达到热身的目的，针对性的拉伸操可预防练习中的意外损伤，也可以提高学生的活动兴趣。再加上游戏“手脚传球接力”更加能够激发学生的活动热情使其积极的参与练习。

基本部分

1、利用游戏中脚传球的动作导入肩肘倒立的练习，体会后倒滚动翻臀举腿，双臂压垫动作。

2、技能掌握阶段，为了使学生对动作有一个直观的认识了解，我采用示范法将动作完整的演示给学生。并强调完整动作的要领四个字：翻、撑、挺、顶，以加强学生的记忆，先进行各种辅助练习，并教会学生互相保护帮助去完成肩肘倒立完整动作练习。

3、游戏活动，以上练习都是集中在垫子上进行的，课的运动负荷太小，学生得不到全面的提高，因此我加上了个跑的游戏，利用准备活动游戏时用的球，进行持球接力跑，以提高学生的运动量。

情绪恢复阶段

我用一首轻音乐来放松，营造出充满爱的课堂气氛，并让他们跟我一起做简单的下肢拉伸动作，让学生在感受优美动听的音乐时进行身心的放松。

最后是课堂小结，对同学们认真积极的学习态度提出赞赏和鼓励，并回顾下本次课的主要练习内容，肩肘倒立的动作要领。