《第5课技巧：肩肘倒立》优质课教案设计

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三、教材分析

肩肘倒立是水平三技巧与游戏单元，也是小学体操教学中的重要内容之一。肩肘倒立是由直角坐开始，向后翻臀倒肩、收腹举腿、夹肘撑腰、伸髋立腰、脚面绷脚等动作组成，成肩、颈和上臂肘关节支撑地面的肩肘倒立姿势，只有解决好“翻臀，夹肘，伸髋”这三个问题才能顺利完成教学的重点。通过肩肘倒立练习可以发展学生腰腹肌力量，身体协调控制能力，平衡能力和空间感。然而学生对这种颠倒状态下的支撑平衡的神经系统的本体感知能力不强，需要教师不断的引导学生去实践和感知，才能为以后的学习体操技巧打下初步基础。

四、学情分析：

五年级的学生生长发育迅速，认知和运动能力相对提高，同时学生的力量和柔韧素质，协调能力等都有了一定的提高。但是肩肘倒立动作对腰腹的力量要求高，然而五年级的学生对倒立状态下的平衡接触少，很难控制好腰腹的发力，只有让学生感知腰腹的控制和发力，才能保持肩肘倒立平衡，并能够保持几秒的稳定。能够体会“伸髋立腰”这也是突破本课的一个难点。

五、教学目标

1、学生初步掌握肩肘倒立的技术要点及相关保护与帮助的方法。

2、能够做到收腹举腿、夹肘撑腰；大部分同学能在同伴的保护与帮助下完成肩肘倒立的动作，一部分同学能够独立完成肩肘倒立，做到伸髋立，姿势优美，从而提高学生的速度、力量等身体素质及协调平衡能力。

3、通过学习，培养合作意识，激发学生对形体美的追求。

六、教学的重点和难点

重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。

难点：夹肘顶髋，动作连贯，姿势优美。

七、设计意图与亮点：

本节课从游戏开始“老狼，老狼几点了”，老师通过游戏12点了，过度到人体闹钟，通过双手，双脚到小屁股指向12点，让学生初步体会翻臀的动作。通过游戏传卡片接力，让学生体会到腰腹部发力，双腿并拢快速举腿到位，迫使把屁股和背全部露出来。接下来通过去触同伴手中不同高度的卡片来体会收腹举腿，体会倒立状态下平衡。接下来通过矮人，高人，超人的游戏，让学生知道夹肘的重要。在口诀的教学下，用口令的形式让学生更加生动的掌握每一步的具体动作，让学生很好的掌握本课重点，通过体会不同体位的夹肘练习，为本课突破难点打下了很好的基础。最后通过一个拓展游戏石头剪刀布，让学生体会倒立后腿动态后的平衡。

水平三（五年级）：“肩肘倒立”教案

教学内容技巧：肩肘倒立学习目标1、学生初步掌握肩肘倒立的技术要点及相关保护与帮助的方法。

2、能够做到收腹举腿、夹肘撑腰；大部分同学能在同伴的保护与帮助下完成肩肘倒立的动作，一部分同学能够独立完成肩肘倒立，做到伸髋立腰，姿势优美，从而提高学生的速度、力量等身体素质及协调平衡能力。

3、通过学习，培养合作意识，激发学生对形体美的追求。课的重点、难点重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。

难点：夹肘顶髋，动作连贯，姿势优美。课的部分教学内容时

间教师活动学生活动运动负荷时

间次

数强

度

开始部分1.常规

2．队列队形

2分钟1．师生相互问好，安排见习生