科学2011课标版《跳短绳：各种方式的单摇跳绳》优质课教案设计

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2.学生自控能力很强，组织纪律性强，活泼好动，非常乐意参加体育活动。

3.学生身体控制能力很强，身身体灵活性协调性还要进一步锻炼。

三、教法与手段：

动作教学，五年级学生的年龄适中、接受能力相对较强,因此在进行跳短绳技术动作教学时,把跳短绳的一系列动作进行分解,可分成挥绳、弹跳两个步骤,最后再进行整合。(1)挥绳。要求学生上臂紧夹身子两侧肋部,两臂自然弯曲成100度左右的角,手腕发力挥动绳子。这些动作要求对一年级学生来说还是比较困难的。要让学生做到手腕灵活,一开始进行练习时将手臂要求放低一些,先训练学生徒手做挥动绳子的动作,一段时间后再训练学生用手腕挥动折叠的绳子。当学生的手腕能协调、灵活地挥动绳子后,再过渡到手臂要求上,要求挥绳时上臂与前臂必须成100度左右的角。(2)弹跳。跳短绳其实是一种弹跳,即原地脚跟离地前脚掌着地的弹跳。在练习时,可采用原地起踵、前脚掌走、并脚快速行进间小步跳等练习方式,由慢到快地进行。

四、教学目标：

1．知识目标：发展弹跳力，提高学生跳跃能力，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展。

2．能力目标：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力

3．情感目标：通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。

五、教学重点：双脚同时起跳，前脚掌轻巧落地。

六、教学难点：摇绳与起跳动作协调连贯

七、教学过程：

教学

内容

1．跳短绳 2.游戏：跳长绳

教

学

目

标

知识目标：发展弹跳力，提高学生跳跃能力，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展。

能力目标：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力

3．情感目标：通过游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。

所需

器材

跳绳 21 根 常绳一个

教学阶段