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人教2011课标版《5．健康饮食益处多》公开课教案优质课下载
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。?
教学重点
知道如何健康饮食？
教学难点
培养关注自己饮食健康的责任感。
教学过程
民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）
科学安排一日三餐
早餐
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐讲究精而少
早餐的好处
如何合理安排早餐：谷类食、肉类食物、蔬菜、奶类
什么样的早餐叫做吃的好？
午餐：
中餐为啥要吃饱？怎么样才能吃的饱？
如何合理安排午餐：主食---馒头、米饭、面条；三四份荤素搭配菜；汤；适量的水果
晚餐：
晚餐的少而精指的是什么？
如何合理安排晚餐：主食---馒头、包子、软米饭、三四份菜、汤、适量的水果
注意事项：粗细搭配、荤素搭配、主副搭配、干稀搭配
一日三餐有规律，身体健康发育好
怎样合理安排饮食呢：
1）食物多样，谷类为主；
2）多吃蔬菜、水果和薯类；
3）常吃奶类、豆类或其制品；