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《2.原地摆臂练习及30米快速跑与游戏》优质课教案下载
本次课为短距离跑的第一次课，短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种——“普遍式“和”拉长式“。通常使用”普通式“。蹲踞式起跑就是起跑器的安装和蹲踞式起跑的技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。
四、 教学重点：
踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。
教学难点：
体重心前移。
六、 教法分析：
1、 自我探索法：让学生通过自我探索，自行找出学习的方法，发挥学生的能动性和自主性。
2、 示范讲解法：通过边示范边讲解，使学生加深动作印象，使学生学好动作，要简单明了，生动形象，启发思考。
分组练习法：通过分组练习法，让学生们在练习过程中积极体会团队合作和相互帮助学习的氛围。
4、 自评和互评法：指导学生针对本次课中的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的认知水平。