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《2.原地摆臂练习及30米快速跑与游戏》最新教案优质课下载
教学重难点：
跑得自然、协调，摆动蹬腿地有力，身体平稳，跑成直线。
起动与加速相结合。
教学准备：
口哨、报纸
教学过程：
一、准备部分：
体育委员整队报告人数；
师生问好，宣布课的内容；
检查服装，安排见习生；
准备活动慢跑；
徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动
4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动
素质练习：原地摆臂练习
反思：用音乐来进行准备活动激发学生学习兴趣。
二、基本部分：
30米快速跑的动作方法
起跑后两脚用力蹬地，前脚掌着地，摆动腿积极前摆，
两臂以肩为轴，积极前后摆动，上下肢协调配合。
重点：跑得自然、协调，摆动蹬腿地有力，身体平稳，跑成直线。
难点：起动与加速相结合。
教师示范
教师用3种不同方法来练习30米快速跑
(1)教师介绍游戏方法、游戏规则：一组学生围成一个圆圈，一组学生站在圈内，围圈的同学用“雪球”击打圈内同学的身体部位，被击中者就退出比赛。投击者不得投击圈内队员的头部，击中无效；被击中者自觉退出比赛。
（1）在教师的信号和命令下进行练习2-3次