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一至二年级《2.原地摆臂练习及30米快速跑与游戏》优质课教案下载
难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合
三、活动过程：
1、准备部分：
a、体委整队，师生问好；检查服装，宣布本节课上课内容及要求；询问有无身体不适的学生；
b、基本队列的训练
c、慢跑：跑一圈，走一圈
d、热身运动，活动热身操
2、基础部分：
原地摆臂：眼睛直视正前方,以肩关节为圆心，肘关节成九十度,手成半握拳,前后脚开立，注意全身动作协调。?技术要领口诀：?
双手握成空心拳，双臂屈肘成直角，双手前后摆！指挥练习，指出不协调动作并及时纠正
2、集体讲授原地摆臂课程，男女生分组练习，选出优秀的同学，到前面示范；
3、请同学点评示范同学的优缺点。
三、迎面接力活动
四、教师组织学生原地放松
五、下课，师生互别。