《6.300米走跑交替与游戏》优质课教案设计

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1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、培养学生勇敢顽强的精神。

重点难点

体验距离与速度的关系，呼吸方法。

动作方法?

自然地走一段，接着自然地跑一段，连续地进行走和跑交替。

教学方式

直观教学 分层教学 师生互动

教学流程

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列：慢跑

2、徒手操

3、专项准备活动

（一）开始阶段可以多走少跑，以后逐渐增加跑的距离。

由于小学一级学生身体各器官发育还不完善，机能较弱，容易疲劳，强运动负荷刺激易损伤身体。所以，在有一定的基础后，可适当调整跑的距离，但不可骤然增加。跑的速度开始练习阶段和每次课开始都应该慢些，以中速为主，不宜过快。

（二）在原地踏步或原地跑步时教会“口鼻结合的呼吸方法”。

（三）全班一路纵队在田径跑道上鱼贯行走，可在教师“跑”、“走”的指令下交替进行练习。

也可令排尾依次从队伍右侧跑步至排头，变跑为走，直至完成300的距离。

（四）随时提示跑和走的正确姿势及呼吸方法。

（五）也可在行进的路线上，按标志线、标志物进行跑和走的练习。

（六）利用校内自然地形进行练习。?