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《7.500米走跑交替与游戏》教案优质课下载
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课,也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲,是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲,比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中,则是一节必须掌握的、技术性的一节课,整节课都是在音乐声中来完成教学任务。
三、教学目标:
1、让学生通过自我体验、尝试,掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。
2、培养学生的合作意识和创新精神。
四、教材的重难点:
重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点:正确了解耐久跑的体力分配方法。
五、教法与学法:
教法:以分层教学为主要教法,提高学生对耐久跑的兴趣,让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。
学法:以自主体验练习为主要学法,体验耐久跑时内脏的变化。
六、学习过程设计:
1.准备阶段:
学生在音乐中进行《找朋友》,让学生养成懂礼貌的好习惯,接着通过专门性准备活动(腕、膝、踝、肩、髋关节)热身运动,达到课程的初始要求,使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走(小鸭子、小鸡走等),最后师生共同来完成螺旋形跑游戏,进一步来活跃课堂气氛。
2、探究拓展阶段:
在进入主教材中,首先学生分成四组,让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习,为了增加课的难度,让学生快速跑----弯道跑,进而为主教材奠定基础。在主教材中,首先教师讲解动作要领,让学生做原地跑步,并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑,体验摆臂及呼吸动作。
然后,为了增加课的趣味性,将学生分成(两大组),进行障碍跑,各组由两名小组长指挥,学生按规定的地点所摆放的器材,进行障碍跑练习,并且采用分组轮换,体验参与活动的乐趣。
3、总结阶段:
由于本课的运动量较大,在课的最后安排“木头人”为游戏,学生做各种造型动作,让学生大胆张扬自己。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞,教师语言提示,使学生放松身心,促进学生身体的健康发展。同时教师介绍:为什么跑步时会出现岔气现象?从而使课堂效果在一次得到深化,使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。
预计心率:130---150/分钟 练习密度:35---45%
《耐久跑》教案
教学内容1、耐久跑 2、障碍跑 3、游戏:木头人教学目标1、让学生通过自我体验、尝试,掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。
2、培养学生的合作意识和创新精神。顺序教学内容教法与教学过程学法与练习过程组织与要求时间 ?
准
备
阶