人教2011课标版《3.双脚跳与“快快跳起来”游戏及发展体能》优质课教案下载

人教2011课标版《3.双脚跳与“快快跳起来”游戏及发展体能》最新教案优质课下载

本次课有两个教学内容：一，十字跳；二，少儿体能训练。

十字跳属于跳跃与游戏教学的第四个课时，是在学习了模仿动物跳、集体双脚连续向前跳、跳单双圈基础上进行的一次拓展练习。少儿“十字跳”是国际田联少儿田径比赛项目，适用于7～8岁的少儿。跳跃是人体的基本活动能力之一，也是发展人体腿部力量和弹跳力的重要手段，是一种深受低年级学生喜爱的身体活动方式。少儿“十字跳”运动项目不但注重发展少儿下肢的力量，而且强调上肢和下肢的协调用力，以及下肢的对称运动。此外，本项目对小学生体质健康标准测试项目立定跳远也有辅助练习效果，对发展少儿身体平衡控制能力有很大的帮助。

近年来，青少年学生体质越来越差，体能训练日益迫切的需要被提上日程。经过体能训练，将可增加肌耐力、心肺功能、灵敏性、协调性、及自信心等，它不仅是身体方面的训练，同时也是对一个人意志品质的培养和考验，“体能进课堂”的新模式，是一套适合中小学生年龄身体发展的体能训练模式，在培养学生自我保护和预防伤病意识基础上，塑造优美体型、增强身体机能，还可融合不同项目的动作技能，充分发掘体育育人功能，锻造学生不断超越自我、顽强拼搏的意志力。在我的课堂上我常常结合教学内容安排十分钟的体能训练，试想通过潜移默化的效果，来逐步提高小学生的体质与体能水平，激发青少年对体育的热情，最终达到自觉锻炼的目的。

2．教学对象分析

二年级的学生在生长发育中肌肉组织的增长落后于骨骼系统，肌肉发育也不平衡，大肌群发育较小肌群快，骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，根据这一生理特点，我采用了手段集中、强度小反复跳跃练习，侧重发展他们的快速力量与小肌肉群的力量。儿童喜欢颜色鲜艳、有活力的运动方式，课堂上我打破传统体育课呆板无趣的方式，采用健康快乐，有效、有针对性的训练方式进行组合练习。

三、教学目标

1．创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动参与活动的态度和行为。

2．使90%以上的学生掌握十字跳的动作，发展跳跃能力，提高灵敏素质和协调能力。

3．通过体能比赛，培养学生主体意识，勇敢、果断和克服困难的意志品质，并让学生在合作中获得成功的体验。

四、本课重、难点

重 点：学会准确的游戏方法，遵守规则，体验游戏的乐趣。

难点：1.双脚起跳后的连续性和前脚掌蹬伸技术动作；

2.弹跳过程，双臂的配合；

3.掌握身体的重心及缓冲落地动作。

五、活动准备

以篮球场中圈的圆心为圆心，以十米为半径画一个圆。把圆分成八等份，并摆上八个十字跳的垫子（用50厘米正方形的卡纸贴成十字垫形状），中圈位置摆放一个。球场边上张贴四条十二米长的色带，色带距离起点和终点各五米。

六、组织教学

1．激趣与热身阶段。在教师的带领下，音乐伴奏一路纵队围绕圆圈进行慢跑，然后师生集体做圈操，激发学生的学习兴趣吵浞只疃身体各部分。

2．体验感知阶段。通过 “请你一起跟我跳”游戏，练习学生前后左右的方向感，发展学生的一般跳跃能力和注意力，然后引出十字跳的学习。教学中运用自制的垫上的数字一步步分解和组合，练习时从慢速到快速，让学生根据不同节奏变化进行跳的练习，练习中加入口诀，让学生边说边练，帮助学生掌握十字跳的动作方法，发展跳跃能力和身体的协调性。

3．体能训练大比拼阶段。学生在教师的指导下进行身体素质练习，并在比赛中让学生体验小组合作的愉快，提高学生的集体荣誉感。

4．身心调整阶段。以优美轻柔的音乐跟着老师做放松动作从而达到调节身心。

七、课后小结：

通过本课的练习，95%的学生基本能掌握十字跳的方法；很乐意参与体能练习和游戏。在比赛中勇于克服困难，表现出很强的集体主义荣誉感。

教学流程图

1、 创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动