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人教2011课标版《7.立定跳远练习与游戏》新课标教案优质课下载
（一）体育委员整理报告人数，师生问好；
（二）老师宣布本堂课的纪律，检查服装；
（三）老师宣布本堂课的内容，安排见习生；
二、准备部分
（一）慢跑，学生由体育委员带领，在操场慢跑三圈；
（二）徒手操，4 X 8拍；
1、头部运动；
2、体侧运动；
3、扩胸运动；
4、腹背运动；
5、侧压腿；
老师领做，要求运动整齐，有韵律感。
三、立定跳远
（一）同学们见过兔子是怎样跳的吗？请同学们模仿表演。
（二）今天，我们来学习兔子跳的本领：
1、提问：
（1）、立定跳远是单脚落地还是双脚落地？
（2）、立定跳远起跳时双膝是否弯曲？
（3）、起跳瞬间手臂是如何摆的？
（4）、落地时是脚的哪个部位着地？
2、老师讲解示范：
两脚左右开立与肩宽，两臂前后摆动，身体适当上下起伏，在跳的瞬间，前脚掌强烈蹬地，手臂快速前摆，在落地一瞬间，屈膝落地缓冲。
（三）学生一横排为一组，分组练习，老师巡视辅导。
（四）请每组跳得好的同学教其他同学。
（五）选出跳得好的同学为大家做示范表演，同学评议。