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人教2011课标版《8.有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习》集体备课教案优质课下载
激发学生兴趣，引导学生积极参与学习
通过教学引领学生在掌握仰卧推起成桥的争取方法基础上，能在帮助和保护下完成技巧动作，70%的学生能够独立完成技巧动作。
发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。
培养学生自主合作意识，团结协作精神和勇于进取的优良品质。
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教学重点
教学难点教学重点：双手撑地成“桥
教学难点：双臂两腿能够推蹬、挺髋课的组成课的
内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分课堂
常规教师整队集合
师生问好
激发兴趣，提出要求。
安排见习学生。组织：学生四列横站立
要求：集合快、静、齐2′1弱
准备活动
基本部分
结束部分1．垫上操 关节活动操
诱导练习（俯卧一头起、两头起）
1.学生仰卧挺髋练习（集体听指挥，重点解决挺髋技术）
A:手放在垫子上仰卧挺髋练习
B：双手支撑挺髋练习
2.教师示范动作，讲解动作要点（坐在垫子上，手放在垫子，提臀、手腕后翻直臂顶肩技术）
3.仰卧在垫上：快速推手挺髋、抬头，眼往后看练习（主要解决快速推手）
有人帮助下仰卧推起成桥练习，帮助者站在练习者体侧，先检查手是否反撑垫子上、脚放置是否正确（两脚稍分开屈膝，脚后跟尽量靠近臀部）然后双手扶住练习者的腰部,上提，停留三秒，下落（解决帮助方法）
5.减少帮助力度，以保护为主的练习2次。（发展独立练习力）