人教2011课标版《9.仰卧推起成“桥”及体能练习》新课标优质课教案设计

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2．体能目标：学习仰卧推起成“桥”的技术动作，体会身体处于倒置状态下的空间感觉，发展学生肩背、腰腹和髋部肌肉力量和弹性以及关节的灵活性。

3．情感目标：在学练中养成积极乐观的生活态度，在运动中体验成功的乐趣，在保护和帮助中培养学生责任感、信任感。重点

基础

知识动作要点：两脚蹬地，挺髋、伸膝的同时两手于肩上推撑垫，成“桥”教材重点

和难点重点:直臂支撑、蹬地、抬头挺髋?

难点：蹬地、挺髋、抬头与两手推撑动作的协调配合课次教学内容教学目标重、难点教学措施

11.仰卧推起成“桥”

2.游戏：我是小小设计师1.认知与技能目标：通过学习让80%左右的学生初步了解仰卧推起成桥的动作要领，初步掌握仰卧推起成桥“挺髋、反手撑垫、推臂”，在保护与帮助下能初步成桥。

2.体能与健康目标：通过本课练习使学生发展学生的柔韧、力量以及关节的灵活性。

3.情感目标：激发学生的学习兴趣和热情，培养学生仔细听，认真看的学习习惯和同学间相互帮助等精神品质。重点：

挺髋、手撑、推臂

难点：

动作协调1.教师语言引导学生做动作。

2.认真思考按照老师的语言描述和指导做出相应动作。

3.教师引导学生在练习时进行保护与帮助。

4.学生间互相帮助、互相指导，主动合作练习。

5.教师小结。

21.仰卧推起成“桥”

2.小游戏：小猴子爬行接力赛1.认知与技能目标：通过教学引领学生在掌握仰卧推起成桥的正确方法基础上，学生都能在帮助和保护下完成技巧动作，50%的学生能够独立完成技巧动作。

2.体能与健康目标：发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。

3.情感目标：通过练习培养学生自主合作意识，团结协作精神和勇于进取的优良品质。重点：

两臂和两腿同时均衡用力。

难点：

挺髋、伸膝、挺腹

1.教师语言提示学生完成各个动作。