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一至二年级《9.仰卧推起成“桥”及体能练习》公开课教案优质课下载
目标1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念, 初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，。
2、通过联系与游戏，发展学生的柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。
3、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间
开始
热身
部分
5-8
分钟
学习提高部分26-28分钟
开始
热身
部分
5-8
分钟一、课堂常规
1、体委集合整队，报告人数
2、师生问好，宣布本课内容
3、检查服装，安全教育，安排见习生
二、准备活动
1 行进间徒手操
2 垫上专项准备活动
热身操
一、仰卧推起成桥
动作要领：
仰卧于垫子上、屈膝、双手向后撑于头的后侧推手、挺髋
保护与帮助：