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人教2011课标版《9.仰卧推起成“桥”及体能练习》精品教案优质课下载
教材版本：2012教育部审定义务教育教科书 体育与健康教师用书 一至二年级 全一册 人民教育出版社
三、单元课次
仰卧推起成桥单元共3课时，6次课，本课为第5次课。
课次
技能目标
教学重难点
1
发展学生髋、腰、肩的柔韧性，初步了解仰卧推起成桥的动作方法。
重点：髋、腰、肩的柔韧性
难点：明确仰卧推起成桥的动作
2
初步学习仰卧推起成桥的动作方法，掌握蹬地挺髋的动作。
重点：蹬地挺髋动作
难点：向上挺髋用力
3
进一步学习仰卧推起成桥的动作方法，提高推手抬头的动作能力。
重点：推手、挺髋
难点：动作协调用力
4
改进仰卧推起成桥的动作方法，使90%以上的学生在保护帮助下完成动作。
重点：蹬地挺髋挑腰
难点：动作协调用力
5
巩固提高仰卧推起成桥的技术动作，使90%的学生独立完成动作。
重难点：蹬地挺髋、抬头与两手推撑动作的协调配合