人教2011课标版《9.仰卧推起成“桥”及体能练习》优质课教案下载

人教2011课标版《9.仰卧推起成“桥”及体能练习》优质课教案下载

标通过本单元的学习，学生能：

1、了解动作概念以及完成动作的相关原理，掌握仰卧推起成桥动作方法，较好地完成动作

2、发展腰腹力量及柔韧、平衡能力

3、学会保护和帮助的方法课次目标与要求教、学、练步骤1腰部柔韧性练习

学习腰部柔韧性的练习方法，提高协调及柔韧素质，能观察及正确评价同伴1、教师讲解、示范动作

2、组织单人、结伴练习

3、教师巡视指导、纠正

2仰卧推起成桥

初步了解动作概念以及完整动作的相关原理，基本掌握仰卧推起成桥的动作方法，能够在保护和帮助下（或独立）完成动作1、讲解动作方法、示范完整动作

2、组织学生练习推手、蹬地顶髋等辅助动作

3、讲解示范保护与帮助

4、组织学生两人一组练习

5、教师巡视纠正、指导3仰卧推起成桥

了解动作概念以及完成动作的相关原理，进一步学习仰卧推起成桥的动作方法，能够在保护和帮助下（或独立）较高质量完成动作1、教师讲解、示范

2、体会蹬地顶髋及抬头挺胸动作

3、在帮助下完整动作练习

4、教师找优生示范

5、教师评价优缺点

6、组织独立完成动作练习4仰卧推起成桥

能说出仰卧推起成桥动作要点，巩固和提高动作质量，能够独立完成动作，提高平衡能力，学习自我评价的方法。1、教师讲解练习方法及要求并示范完整动作

2、组织练习辅助动作

3、组织练习完整动作

4、请优生示范，评价优缺点

5、自由结伴，互帮、互助、互评练习

6、 分组表演，师生共同评价