《1.两脚依次跳短绳与体能练习》优质课教案设计

《1.两脚依次跳短绳与体能练习》教案优质课下载

由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作的能力。

三、教学内容：掌握连续并脚跳和单脚交换跳。

四、教学目标 ? ?

1.知识与技能：掌握连续并脚跳跳短绳的动作方法，提高手脚协调配合的能力，发展跳跃能力及身体协调性，增强心肺功能。

2.过程与方法：巩固提高学生的持轻物掷远动作，提高快速挥臂的动作方法，增强上肢力量及投掷能力。

3.情感态度与价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展 示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。

??

五、教学重点和难点

重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练。

场地器材：沙包每人一个、学生每人一条跳绳、录音机一台。

??

六、教学过程

1.上课常规

组织队形：学生站成四列横队

2.准备活动

热身跑、绳操、辅助性练习：进行腰、膝、踝等主要部位屈伸绕环练习。

3.学习跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳

并脚跳：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续进行。

单脚交换跳：摇绳动作同前，当绳子落地一瞬间，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跟过，绳自从脚下依次摇转过去，连续做数次。

组织队形：站成四列队形。

教学步骤：（1）学生按教师给的节奏，徒手练习原地双脚并脚跳绳动作1次。

（2）学生散点练习并脚跳绳动作，教师巡视指导1到2次。

（3）教师讲解示范，强调本课重点，学生在教师带领下练习单脚交换跳1到2次。

（4）学生两人一组相互观察纠正练习2到3次。