《4.原地两脚依次跳长绳》精品优质课教案设计

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时间

教学内容

教师活动

学生活动

10分钟

1.课堂常规

2.原地三种转法

3.模仿动物

课堂常规，师生问好，宣布本课内容，体委报告人数，安排见习生。体委口令练习队列内容，热身活动慢跑，教师提问，学生回答，模仿动物园里的各种动物进行热身活动

1.积极参与加强组织纪律性提高身体各部分的活动能力

2.发展模仿想象及自我表现能力

3.热身活动要做充分

25分钟

一、青蛙跳

动作要领：两脚左右稍分开，稍屈膝，脚跟稍提起，身体重心前移，两臂后摆，两脚用力后蹬，两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，全脚掌落地过度到前脚掌，屈髋、屈膝缓冲，两臂自然后摆成预备姿势，如此连续进行

二、青蛙跳接力游戏

三、一分钟跳绳

动作要领：上体直立，两腿稍屈膝。前脚掌着地，手腕摇绳。

1.青蛙跳利用示范和游戏比赛的方式进行练习，练习当中教师讲明必须使用双脚起跳双脚落地。

2.双脚跳跃练习时要求学生做到摆臂、屈膝，缓冲，教师指导并帮助学生解决出现的问题。

（二）利用青蛙跳接力比赛增强学生课堂气氛，加强学习效果。

（三）

1.教师讲解跳绳方法及规则组织学生练习。

教师巡视指导，总结示范，评价学生。

规则：学生分成4组，成体操队形散开。