人教2011课标版《4.原地两脚依次跳长绳》优质课教案设计

人教2011课标版《4.原地两脚依次跳长绳》教案优质课下载

教学重点：学生能够熟练掌握依次跳长绳的方法，运动中对自然节奏的把握。

教学难点: 学生合作意识的培养，身体的灵敏性和节奏感。

器材准备：长绳若干。

教学过程：

（一）开始部分

一、课堂常规：1、集合整队；2、检查人数；3、布置本课任务

二、准备活动：1、跑步运动；2、队列练习

三、徒手操： 1、踝关节运动；2、膝关节运动；3、腰部运动4、扩胸运动

四、辅助练习：1、纵身跳练习；2、高抬腿练习

（二）基本部分

1、摇绳的速度与跳绳的节奏相吻合，重点是动作的协调和连贯。

2、当绳子落地瞬间，同侧脚先起跳，两脚顺势 依次过跳绳。

3、跳绳的站位要合理，起跳时机要准确。

4、动作规范，落地轻巧，节奏一致。

（三）分组练习

1、学生有序练习；2、老师巡视指导

（四）拓展部分

1、转圈跳绳；2、双人跳绳。

（五）结束部分

1、集合整队；2、放松练习；3、课堂总结；4、回收器材；5、下课回班

教学反思：

通过本节课的学习，部分学生很好的掌握了原地两脚依次跳长绳的基本技能，但是还有部分学生手脚不能协调配合，主要是手的摇绳动作跟不上跳的节奏，主要问题在于摇绳动作的不对。有些学生是整个手臂在摇绳，而不是手腕发力，教师应进行纠正和指导。其次就是学生在跳绳的时候身体不适直立，而是弯曲的，这样学生的重心就不稳，跳的时候身体重心往前倾，造成不能连续跳，在教学的时候教师必须强调身体应该保持直立，这样不仅有利于学生掌握好跳绳的动作，也能使学生养成良好的身体姿态。最后，在绳子落地的瞬间，有的学生反映不够迅速，影响跳绳质量。

针对以上情况，在下一堂课程中有重点的去指导和提高。