一至二年级《1.武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案下载

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一、准备部分

1、课堂常规：

1、体育委员整队报告人数。

2、师生互问好。

3、宣布本课内容，安排见习生。

组织：

要求：学生认真参与。做到“快”“静”“齐”

教师活动学生活动2、慢跑小游戏活动热身（叫号击掌）

3、徒手操

1、头部运动

2、体转运动

3、体侧运动

4、弓步压腿

5、跳跃活动

二、基本部分：

武术操

1、抱拳礼

并步直立：两臂自然垂于体侧，目视前方。

抱拳礼：两臂斜前45度上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。

并步直立：两臂回落于体侧，目视前方。

第一节 起势

第一个八拍：

1-4拍 抱拳左顾：两掌变拳，抱于腰间，左摆头，目视左侧。

5-8拍 并步按掌：两拳腰间变掌，快速下按于大腿外侧，目视前方。