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《发展体能练习》公开课教案优质课下载
体育器械：接力棒，小垫子若干
运动量预计：平均脉搏约120次/分
练习密度预计：全课密度约25%
基本部分密度约30%
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见，下课。
结束部分（4分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见，下课。
准备活动部分（7分钟）：1、教师领学生一起做圆形跑。2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
准备活动部分（7分钟）：1、教师领学生一起做圆形跑。2、教师喊数，学生根据数目来做《数目组合》游戏。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）
基本部分（27分钟）：（一）单脚跳练习（15分钟）要领：一只脚着地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地，然后落地屈膝缓冲
教师活动：1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作2、组织学生练习3、评价学生表现
学生活动：4、学生模仿练习，原地跳起5、找学生示做，讲评优缺点6、学生自我巩固练习7、游戏法练习：往返10米跳接力
（二）仰卧起坐（12分钟）：教师活动1、教师示范动作 2、教师指挥学生分4人一组练习
学生活动 3、学生2人相互帮助下练习 4、每组轮换做20个/人5、集合讲出自己的感觉 6、评价自己的表现
队行变换：
基本部分（27分钟）：（一）单脚跳练习（15分钟）要领：一只脚着地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地，然后落地屈膝缓冲
教师活动：1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作2、组织学生练习3、评价学生表现
学生活动：4、学生模仿练习，原地跳起5、找学生示做，讲评优缺点6、学生自我巩固练习7、游戏法练习：往返10米跳接力
（二）仰卧起坐（12分钟）：教师活动1、教师示范动作 2、教师指挥学生分4人一组练习
学生活动 3、学生2人相互帮助下练习 4、每组轮换做20个/人5、集合讲出自己的感觉 6、评价自己的表现
队行变换：
课的开始（2分钟）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
课的开始（2分钟）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。
学习目标：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量
学习目标：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量
课的内容：1、单脚跳 2、仰卧起坐