三至四年级《一、运动前后的饮食卫生》集体备课教案设计

三至四年级《一、运动前后的饮食卫生》集体备课教案优质课下载

　　第三 教学目标

　　1，所有学生能知道运动前后饮食卫生的重要性以及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。

　　2，初步掌握运动前后合理的饮食方法。

　　3，初步培养学生关注自己健康的责任感，养成良好的卫生习惯，促进身体健康。

第四 重点 难点

　　重点：掌握运动前后合理的饮食方法。

　　难点：如何指导学生在今后的学习以及生活中运用，培养学生关注自己健康，和养成良好的卫生习惯。

　　第五 教学教法

　　本课的教学主角对象是四年级。学生自觉自控能力差，注意性低，而且意志薄弱。因此，本课采用情境教学法和讨论法，利用学校多媒体资源完成教学。加深学生对不良习惯的后果认知，加强学生学习正确合理的饮食卫生学习兴趣，培养学生养成正确的卫生习惯。

　　第六 教学过程

　　（一）新课导入

　　出示图片展示学生正在进行不同的运动。

提问：看到这几幅图片，你想说什么？

出示几个不良的饮食卫生行为，然后展示后果。

提问：出现这种后果的原因？大家出现过这种情况吗？今天这节课我们学习怎样预防这种后果！

板书：运动前后的饮食卫生

（二）教学活动

1、运动前后的不良饮水后果。

提问：刚才看到剧烈运动后，马上大量饮水，吃冷食会造成肚子痛，这是什么原因？ 同学讨论。然后请代表回答。

教师：剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，肠胃血液相对较少，运动后若马上大量饮水，喝冷饮、吃冰镇食物，肠胃道血管收到冰冷的刺激很快就会收缩，造成肠胃神经功能紊乱、痉挛。轻则腹痛、腹泻、中则有胃肠出血的可能。 提问：在我们开始运动之前是不是就能随便饮食呢？请同学们根据自己情况回答。

教师：在我们开始运动前后应该遵循哪些饮食制度呢？

2、运动前后的进食卫生

怎样补充才符合饮食卫生要求

教师：准备开始一项运动，至少要摄入以下食品：

每天一道富含淀粉的主菜（土豆、芋头、红著），每餐可以有面包干、面包或其他谷类食品；每天吃一个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。