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三至四年级《一、运动前后的饮食卫生》集体备课教案优质课下载
教学重点：
1、运动前后的饮水卫生
2、运动前后的饮食卫生
教学过程：
新课导入
教师：首先请大家来看一幅图片（出示图片），刚刚足球赛结束了，小运动员们有的在休息，有的在喝水，运动员小明汗流浃背，气喘吁吁。小明买了一瓶冰冻饮料，一会就喝完了。。。。。。没过一会，突然，小明捂着肚子痛苦地蹲在了地上。他怎么了？
生：他肚子疼
师：他为什么会肚子疼？哦，是因为他不良的运动与饮食习惯造成的。今天我们就来共同学习一下运动前后的饮食卫生
师：板书：运动前后的饮食卫生
教学活动
（一）运动前后的饮食卫生
同学们，刚刚我们看了小明同学剧烈运动后马上大量饮用冰冻饮料，造成他肚子疼，这是什么原因呢？谁愿意回答这个问题？
学生：。。。。。。
教师：同学们的回答都有道理，下面我们就来看看具体是什么原因。
剧烈运动时，血液循环加快，大量血液流向四肢和全身，胃肠血液相对减少，运动后马上大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物胃肠里面的血管受到冰冷的刺激，会迅速收缩，造成腹疼、腹泻，严重的还可能胃肠出血。
出示：剧烈运动后不能马上大量饮水、喝冷饮、吃冰镇食物
师生一起朗读
1、运动前的饮水
师：如果运动前就感觉到口渴，是不是运动前多喝水就可以避免运动中口渴呢？
生：。。。。
师：大家看这个小朋友，马上去运动了，他一边走一边喝水，这样对他有好处吗？
生：
师：其实运动前多喝水也是不好的习惯，运动前水喝的太多，肚子就像挂了个大水袋，会感到特别的沉重和憋闷，会影响运动和健康。所以运动前是不因该大量喝水的，确实需要，可以少喝点。
运动后的饮水
师：刚才大家知道了运动前不因该大量饮水，那么运动后呢？