1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
三至四年级《三、用眼卫生》集体备课教案优质课下载
（一）选择合适的光照强度
（二）调整视线与书本的角度
（三）注意劳逸结合
二、看电视卫生卫生
连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。
三、眼睛的营养卫生
1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。富含维生素A的食物对眼睛也有益
如：鱼肝油、奶类、蛋类
富含维生素C的食物
钙对眼睛也有好处
四，眼保健操
1、眼保健操的原理
2、做眼保健操的要求
（1）注意个人卫生
（2）找准穴位
（3）手法准确
（4）宜闭眼做操
3、讲解眼保健操每一节
五、爱眼口诀
保护视力很重要，不良习惯须改掉。
定期核查和护理，视力保养少不了。?
台灯放在左前方，室内配光不可少。?
身体离桌一拳远，读写一尺为最好。?
乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。?
电视电脑一小时，睡眠充足不过劳。?