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人教2011课标版《四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼》教案优质课下载
2.技能目标：通过多种形式的练习，使学生掌握腰腹肌的锻炼方式方法，且能合理的运用到自己今后的学习、运动、生活中，同时发展了学生的核心力量和上下肢的协调性。
3.情感目标：通过练习培养学生坚持不懈、吃苦耐劳的意志品质，提高与他人的合作交流能力，增强学生的社会适应力。
教学重点：掌握科学规范的腰腹肌练习技巧。
教学难点：根据自身的条件进行合理的运动。