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《四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼》集体备课教案优质课下载
了解国家<学生体质健康标准.>的测试项目，知道一些简单的运动处方。
树立健康第一的思想，培养良好的运动习惯。
重 点了解《国家学生体质健康标准》的基本内容难 点教学准备课件 图片
教
学
过
程
一、【导入】（2分）
通过小故事《健康、成功和财富》引出健康。
二【讲授】
1、通过幻灯片介绍《国家学生体质健康标准》的发展历程。
建国六十多年来，党和国家一直非常关心和重视广大学生的身体健康，原国家教委、原国家体委等有关部门从鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质的目的出发，在不同时期先后制定了《劳卫制》《 国家体育锻炼标准 》《大学生体育合格标准》《中学生体育合格标准》《小学生体育合格标准》及初中毕业生升学体育考试办法等一系列制度，并于2002年开始在全国试行《 学生体质健康标准 》。这些制度的制定和实施，对于增强学生体质，促进我国 学校体育 工作具有积极作用。
2、通过幻灯片《国家学生体质健康标准》的意义。
《国家学生体质健康标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。。
本《标准》从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平。是促进学生体质健康发展激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。是国家学生发展核心素养体系和学生质量标准的重要组成部分。
3、介绍《标准》的测试内容
（1） 身高是反应学生生长发育水平的常用指数，与体重配合使用可有效的评价学生身体的匀称度与营养状况。
BMI是身体质量指数=体重除以身高的平方
学生计算自己的bmi值。对照表格给自己的身体形态做一个评价。
（2）肺活量：是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大的能力所呼出的气体量。它代表肺一次最大的机能活动量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
（3）50米跑：可以有效的反映学生的移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统的灵活性。是评价学生速度素质的常用指标。
（4）坐位体前屈：是测量在静止状态下的躯干腰、髋等关节可能达到的活动幅度。主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔软素质的发展水平。
（5）一分钟跳绳：跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目。它能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感以及下肢肌肉力量与心肺功能等状态。
（6）一分钟仰卧起坐：是反映学生腰腹肌肉耐力水平的常用指标。
（7）50米8往返跑：主要评价学生的心肺功能和耐力水平。也是衡量学生体质健康状况的主要手段。