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三至四年级《4.障碍跑》教案优质课下载
3.培养学生勇敢、果断、坚毅的心理品质以及团结合作，拼搏进取的精神。
场地器材：学校现有操场，实心球（两人一个），空塑料瓶4个。
教学过程：
一、上课常规（3分钟）
[队列练习]：向左、右、后转。
[练习提示]：练习的方法可以采用分组转，如按1、2、3、4组的顺序转。即第一组转完第二组再转，以此类推。
二、准备活动（6分钟）
1.学生自己创编基本部位操（2×8拍）
⑴第一节 伸展运动。
⑵第二节 下蹲运动。
⑶第三节 踢腿运动。
⑷第四节 体侧运动。
[练习提示]：身体活动的部位，按由上到下的顺序或者由下到上的顺序运动，或者按远离心脏到接近心脏的部位顺序活动。
2.专项准备活动
⑴活动手指、腕、肘、肩等关节。
⑵正压腿、侧压腿、腰绕环、下蹲、活动踝关节等。
[练习提示]：充分活动身体各个关节。
三、曲线跑（15分钟）
[动作方法]：跑时上体略前倾，变向时侧体，眼看前方，两臂根据变向前后摆动，注意动作幅度；绕障碍物时，要注意上体的前倾侧体，以及重心的曲线运动，同时运动的外侧脚前掌用力外蹬变方向，外侧手臂摆动幅度增大。
[动作重点]：变向时注意两臂的摆动幅度，绕障碍物时的重心调整。
[动作难点]：绕障碍物时外侧脚前掌用力蹬变方向。
[组织队形]
[教学步骤]
1.教师讲解方法并示范曲线跑。
2.组织学生进行曲线跑练习，并点评。