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人教2011课标版《3.双手前掷实心球》教案优质课下载
3、培养学生互相帮助、团结友爱、心中有他人，同时让学生养成良好的健体习惯。
重 点：屈肘、后仰，蹬地、收腹
难 点：全身协调用力
一、课堂常规
1、师生问好；
2、体委整队
3、宣布本课内容。
4、提出本课学练要求
二、热 身：
1、模仿操
一、课堂常规练习队形：四列横队
要求：明确目标，注意安全
二、1、组织：教师统一口令，师生同做。
2、动作到位，幅度大。
三、双手前掷实心球
1、动作要领
（1）、两脚前后开立，两，臂屈肘，两手持球于头后，上体稍后仰
（2）、然后蹬地，收腹和甩臂，将球向前上方掷出。
2、练习步骤
（1）、自主玩实心球
（2）、蹬地、收腹、甩臂
（3）、持球、徒手完整练习
（4）、器械完整练习
3、要求：
（1）、注意安全