三至四年级《3.低单杠：跳上成正撑—前翻下》精品优质课教案设计

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三、学情分析

1、小学四年级学生正处于生长发育的关键时期，此阶段是速度、腰腹力量、柔韧、灵敏协调等素质发展的敏感期。学生在运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有合作性、竞争性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。

2、我所授课的班级是四年一班，班级共有学生24人，班风活跃、凝聚力强、纪律较好，学生活泼开朗，乐动好学，学生身体素质较好，对体育课兴趣浓厚。

3、跳上成正撑-前翻下技术动作，危险系数较高。由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。

四、教学内容

1、跳上成正撑-前翻下（4-2） 2、身体素质练习

五、教学目标：

1、继续学习跳上成正撑-前翻下技术，通过学习使80%以上的学生能够在保护帮助下完成跳上成正撑-前翻下动作。

2、发展学生上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调素质，提高学生在生活中合理运用所学技术的能力。

3、培养学生团结互助，勇敢顽强，不怕困难的精神，树立终生体育锻炼的信念。

六、本课重难点

重点：掌握屈髋，屈臂拉杠的时机

难点：控制身体翻转速度

七、本课流程

1、准备部分

（1）教师语言直接导入本课教学内容

（2）学生听教师口令进行齐步走立定、跑步走立定练习，通过此项练习培养学生良好的身体形态，养成正确的坐立行走姿势，同时贯彻我区“队列课课练“的要求。

（3）学生进行棍棒操热身，通过棍棒操练习既为主教材的学习做好热身的准备，又通过棍棒操调动学生学习的积极性。

（4）引导学生进行辅助练习练习，第一项练习是持体操棒模仿跳上支撑-上体前屈练习，重点：通过持体操棒模仿跳上支撑的动作，克服杠上练习的恐惧性，体会跳上时手臂拉压杠及上体前倒的动作。第二项练习是持跳操棒进行前滚翻直腿坐练习，重点让学生体会前翻的动作，通过持体操棒在小垫子练习，简化动作难度，提高安全系数，同时消除学生的恐惧心理。

2、基本部分

（1）教师讲解示范跳上成正撑-前翻下的完整动作及保护与帮助方法，通过教师的讲解示范使学生在大脑中建立初步的动作映像，同时强调保护与帮助的方法，提高学生的保护意识及责任心。

（2）学生复习跳上支撑，向后跳下练习。学生通过练习巩固上节课所学的技术动作，为新课的学习做好铺垫。

（3）学生进行屈腿悬垂练习，通过此项练习让学生体会手拉杠控制身体的动作，提高学生手臂及腰腹的力量。

（4）学生在保护帮助下进行跳上成正撑-前翻下练习，保护与帮助的方法是：两人杠前左右站立，一手握练习者手腕，一手扶其腿，帮助练习者控制下落时的速度。通过学生间的保护与帮助练习，使学生逐渐掌握技术动作，同时增加练习的安全系数，培养学生之间团结互助的优良品质。

（5）学生进行跳上成正撑-前翻下双脚落到指定区域的练习，通过此教法强化动作的掌握，既让学生掌握正确的落地方法，同时也是通过此项练习提高学生手臂，腰腹对身体的控制。只有学生具备一定的力量素质，才能够轻松自如的将脚落到指定区域。