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《5.原地双手胸前投篮与游戏和比赛》精品教案优质课下载
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要求：1.集合快静齐
2.注意力集中准备部分1．围绕篮球场慢跑热身
（侧身跑，后踢腿跑，高抬腿）
2．徒手操
头部运动 4×8
扩胸振背运动 4×8
腹背运动 4×8
转体运动 4×8
弓步压腿 4×8
侧压腿 4×8
手腕脚踝运动 4×8
两人一组压肩练习
3．一、熟悉球性练习?
（1）手指左右拨球练习4次?
（2）双手抛接球练习4次?
（3）抛球跳起接球练习4次?
（4）抛球下蹲接球练习4次?
（5）抛球转身接球练习4次?
（6）胯下左右绕球练习4次?
教学步骤：1.教师先做示范动作 边做
边讲解。
2.教师喊口令 学生跟着
老师一起做。
练习队形：