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人教2011课标版《1.正踢腿》最新教案优质课下载
课堂常规
整队集合,检查人数
介绍课堂常规
师生问好。
呼口号 ? ?“振兴中华,弘扬武术”
教学活动
准备部分
活动1【活动】热身
原地徒手操
(每节都为4x8拍)
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、手腕及踝关节运动
活动2【活动】动作版喊数抱团
在喊数抱团的基础上加上限定条件,比如说,弓步3 ?即是3人做弓步围成圆,高抬腿5 即是5人围成圆做高抬腿等等。
基础部分
活动3【练习】侧向提膝练习和脚踝控制练习
提膝练习,注意身体的协调性和一致性
提膝状态下,控制脚的形状成脚外沿对外,左右交替
活动4【练习】侧踢腿练习
1、分组练习
2、整体练习
结束部分
活动5【活动】放松